{"product_id":"rust-in-je-hoofd","title":"Rust in je hoofd","description":"\u003ch2\u003eRust in je Hoofd Meditatiekaarten - 42 meditaties zonder zweverigheid\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMeditatie hoeft niet ingewikkeld te zijn. Rosalinda Weel laat met deze set zien dat je het overal kunt doen: achter je bureau, in de trein, op de bank. Geen lange voorbereiding, geen speciale houding, geen uur de tijd nodig.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDe 42 kaarten bevatten korte oefeningen die je binnen een paar minuten kunt uitvoeren. Ademhaling, visualisatie, korte mindfulness-momenten. De illustraties van Ingrid Bockting zijn rustig en eenvoudig, met zachte kleuren en vloeiende vormen die het oog niet afleiden.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eElke kaart beschrijft één concrete oefening. Geen abstracte instructies, maar stap-voor-stap uitleg die direct toe te passen is. Het bijbehorende instructieboek gaat dieper in op de achtergrond van elke oefening en biedt variaties.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDe beeldtaal is minimalistisch. Pasteltinten en aardse kleuren overheersen, scherpe lijnen ontbreken. Dat maakt de kaarten geschikt als rustpunt, ook zonder ze actief te gebruiken.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHet formaat is groot genoeg om prettig te lezen (149 x 104 mm), het karton stevig en mat afgewerkt. De set wordt geleverd in een stevige doos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVeel mensen trekken 's ochtends een kaart en voeren de oefening dan direct uit. Drie minuten aandacht voor ademhaling of een korte visualisatie kan genoeg zijn om de toon voor de dag te zetten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDe oefeningen zijn ontworpen voor mensen die geen ervaring hebben met meditatie. Je hoeft niet op een kussen te zitten, je hoeft je ogen niet per se te sluiten. Sommige oefeningen kun je zelfs staand of lopend doen.\u003c\/p\u003e","brand":"Altamira","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58417658462556,"sku":null,"price":18.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0906\/0987\/7340\/files\/Rust-in-je-hoofd-Rosalinda-Weel-Packshot.jpg?v=1785059505","url":"https:\/\/karinskast.nl\/products\/rust-in-je-hoofd","provider":"Karin's Kast","version":"1.0","type":"link"}